Wat hebben massage en mindfullness met elkaar gemeen?
Door aanraking en massage wordt je uitgenodigd om even stil te staan bij wat er in jou aanwezig is, fysiek, emotioneel, en mentaal.
Ervaren wat er is, zonder het beter of anders te willen. Aanvaarding. Dat geeft rust en ontspanning.
En daardoor ontstaat er meer ruimte om je te focussen op dat wat echt belangrijk voor je is.
Ik slaap slecht, kan massage me helpen om beter te slapen?
Door middel van massage ga je uit je hoofd, en kom je meer met je aandacht in je lichaam. Dit geeft rust en ontspanning, waardoor je een beter slaappatroon kunt ontwikkelen.